BODY LANGUAGE
BALLET
Dapat dimulai pada usia 2,5 tahun sampai dengan remaja (Pre school – Advanced 2) bahkan juga orang dewasa. Tidak ada kata terlambat untuk belajar balet bahkan manfaat yang didapatkan dari balet itu sendiri sangat banyak, antara lain : postur tubuh menjadi tegap, badan menjadi lentur, kepercayaan diri meningkat dan masih banyak lagi.
Program tahunan yang diadakan oleh Marlupi Dance Academy adalah :
- Ujian Royal Academy dan ujian local
- Uji Pentas
- Acara kelulusan
- Beasiswa bagi murid2 yang berprestasi
MODERN DANCE
Jazz, hip hop dan tarian teater modern adalah program2 yang kami berikan . Modern dance dapat membantu anak2 dan juga orang dewasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, melenturkan tubuh, kreatifitas , konsentrasi dan kepercayaan diri semakin bertambah.
Program tahunan adalah :
- Ujian ISTD
- Uji pentas
HATHA YOGA/GENTLE FLOWING YOGA/VIBRANT YOGA
Dalam dunia yang penuh dengan stress saat ini baik dalam pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari, kita semua memerlukan energi yang positif untuk tubuh dan juga pikiran kita . Dengan teknik yang benar, gerakan yang lembut dikombinasikan dengan pernafasan yang benar serta meditasi akan sangat membantu dalam mengatasi problema diatas.
YOGILATES
Merupakan kombinasi antara yoga dan pilates yang dikemas dalam suatu gerakan yang berkesinambungan serta memberikan manfaat yang menyeluruh untuk tubuh dan pikiran.
YOGA FOR KIDS
Gerakan yoga yang diajarkan kepada anak-anak lebih mengarah kepada permainan, seni dan musik yang berguna untuk kekuatan fisik, kelenturan tubuh, konsentrasi, kepercayaan diri serta dapat meningkatkan prestasi belajar anak di sekolah.
TAEBODY CONDITIONING
Dikembangkan oleh Billy Blank sekitar tahun 1976 dan diperkenalkan di Indonesia oleh Fifi Sijangga . Taebody conditioning merupakan kombinasi gerakan dari seni bela diri Taekwondo, boxing, balet dan dansa. Tingkat mahir dalam Taebo dapat menurunkan berat badan, membakar kalori sampai dengan 600 dan juga sangat baik untuk jantung. Taebo dapat dilakukan oleh tua dan muda bahkan anak-anak.
KEGEL
Merupakan latihan untuk memperkuat otot pelvis sehingga dapat mencegah inkontinensia. Dengan latihan serta gerakan yang tepat manfaat yang didapatkan sangatlah banyak, senam kegel ini tidak hanya untuk kaum wanita tetapi juga sangat baik untuk kaum pria.
MERPATI PUTIH
Berdiri sejak tahun 1963, merupakan perguruan olah raga beladiri pencak silat warisan turun temurun dari Keraton Jogjakarta yang dipadukan dengan pengolahan nafas telah memiliki cabang-cabang yang tersebat di dalam dan luar negeri (Thailand, Jepang, Australia, UK, Amerika, Belanda, Uzbekistan)
Adapun manfaat dari pengolahan pernafasan adalah :
- Memperlancar aliran darah ke jantung dan peredaran darah pada umumnya.
- Menyembuhkan gangguan saluran pencernaan, seperti : perut kembung, konstipasi (sembelit, susah buang air besar)
- Meningkatkan kemampuan & kapasitas vital paru-paru, HB darah & elastisitas kelenturan pembuluh darah sehingga dapat menyembuhkan anemia.
- Memperlancar pendistribusian zat makanan & oksigen ke seluruh jaringan tubuh,juga akan mempermudah pembuangan sisa-sisa pembakaran, sehingga kolestrol & lemak yang berlebihan akan mudah tersingkir (termasuk selulit)
- Meningkatkan kualitas oksigen sehingga dapat mencegah & bahkan menyembuhkan penyakit-penyakit keganasan (stroke, tumor, kanker, hepatitis B)
TAEKWON-DO ITF
Taekwon-Do ITF adalah suatu versi seni beladiri tangan kosong yang dirancang untuk tujuan pertahanan diri serta melibatkan konsep dalam berpikir dan kehidupan, khususnya dalam penanaman konsep dan semangat disiplin yang kuat pada diri sendiri serta penegakan moral luhur yang ideal.
Taekwon-Do ITF merupakan sarana pembentukan rasa keadilan, keuletan, kerendahan hati serta tekad yang kuat. Kondisi mental inilah yang membedakan antara praktisi Taekwon-Do sejati dengan orang-orang sensasional, yang hanya memahirkan segi-segi pertarungan semata.
Taekwon-Do ITF bertujuan untuk meraih Budi pekerti, Integritas, Ketekunan, Pengendalian diri dan Semangat pantang menyerah. Dengan mempelajari dan berlatih Taekwon-Do ITF maka akan terbentuk suatu keseimbangan antara mental, fisik serta spiritual untuk mencapai kehidupan yang harmonis.
